为切实回应社区居民尤其是老年群体对睡眠健康的关注与需求，帮助大家科学破解“睡不好”的困扰，近日，洛龙二支部组织党员到光合成社区开展睡眠健康科普讲座。活动现场座无虚席，居民带着日常睡眠困惑踊跃参与，气氛热烈而温馨。

讲座中，洛阳市第五人民医院心理科主任肖一妙以通俗易懂的语言和生动案例，围绕“揭秘睡不好的真相与误区”展开讲解，从生理、心理及环境等多个维度分析老年人常见的失眠、多梦、早醒等问题成因，详细介绍了入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等不同类型睡眠问题的表现特点，并提醒长期睡眠不足可能诱发心脑血管风险、影响认知功能和情绪状态等潜在危害，引导居民重视“好睡眠”对身心健康的重要意义。

洛龙二支部主委喻丽珂还结合中西医理念，从整体调理角度阐释睡眠与身心状态的密切关系，指出情绪波动、饮食不节、劳逸失度等因素容易导致睡眠失衡。针对居民普遍存在的睡眠误区，她逐一进行科学纠偏，倡导大家在医生指导下理性看待药物使用，更强调规律作息对稳定生物钟的关键作用。

互动答疑环节，居民围绕“早醒怎么办”“多梦是否需要就医”“午睡多长更合适”等问题积极提问，肖一妙主任耐心细致逐一解答，现场交流充分、反响良好。此次活动不仅普及了睡眠健康知识，纠正了认知误区，也进一步提升了社区居民的自我保健意识与健康管理能力。喻丽珂表示，洛龙二支部将持续联动社区及相关资源，开展更多贴近群众需求的健康科普服务，为辖区居民身心健康保驾护航，让科学健康理念深入人心。