用以下的选项测测看，你的身体有污点吗？(有选项所列状况者答“是”，反之答“否”)
　　1、肌肤粗糙，经常为皮肤烦恼；
　　2、面色很差；
　　3、看上去比实际年龄老很多；
　　4、有便秘烦恼；
　　5、容易疲倦；
　　6、经常肩痛、腰痛、痛经；
　　7、上5楼会气喘；
　　8、怕冷；
　　9、喜欢喝冷饮、吃冷餐；
　　10、酷爱甜点；
　　11、不太喜欢蔬菜、水果；
　　12、每餐必有鱼或肉；
　　13、经常喝酒；
　　14、到超市必采购方便食品或膨化食物；
　　15、熬夜；
　　16、睡眠时间不足6小时(包括6小时)；
　　17、感到压力；
　　18、吸烟；
　　19、喝水不多；
　　测试结果： 
　　选“是”在10个或以上，你的身体污点太多，肌肤和内脏状态都很差，需要马上改变生活习惯。
　　选“是”在5–9个，你的身体有些污点，内环境比较虚弱，需要逐渐改善，否则你的健康会滑坡。
选“是”在4个以下，你的身体污点很少，身体健康，但是不要大意，要尽量改善那些你打勾的项目。